Eclipse solar y salud mental, esto explican los psicólogos

La llegada del eclipse solar total del 12 de agosto despierta curiosidad en España y también preguntas sobre sus posibles efectos emocionales. Algunas personas pueden sentir asombro, inquietud o mayor sensibilidad ante un fenómeno poco habitual, aunque la ciencia no demuestra que el eclipse altere directamente la salud mental.

El evento será especialmente relevante para España, uno de los países incluidos en la trayectoria de totalidad. La NASA confirma que la sombra también recorrerá Groenlandia, Islandia, el norte de Rusia, el Atlántico y una pequeña zona de Portugal.

Eclipse solar y salud mental

Los psicólogos señalan que las emociones pueden relacionarse más con la interpretación personal del acontecimiento que con el eclipse. Las expectativas, creencias y significados culturales pueden influir en cómo cada persona vive la experiencia.

Además, algunas personas pueden experimentar entusiasmo, curiosidad o una sensación de conexión con el entorno. Otras podrían sentir ansiedad o inquietud, especialmente cuando existen supersticiones o temor alrededor de estos fenómenos astronómicos.

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Las emociones también dependen de las expectativas

Tampoco existe evidencia sólida de que un eclipse provoque directamente alteraciones del sueño. Sin embargo, la emoción y la expectativa alrededor del acontecimiento podrían modificar temporalmente las rutinas de descanso.

Por otro lado, dormir mal sí puede afectar el bienestar emocional. Una revisión de 154 estudios encontró que distintas formas de pérdida de sueño redujeron las emociones positivas y aumentaron síntomas de ansiedad.

El eclipse ocurrirá el miércoles 12 de agosto. En gran parte de la trayectoria de totalidad, el Sol permanecerá completamente cubierto menos de dos minutos. Fuera de esa breve fase, la NASA recomienda utilizar protección ocular especializada para observarlo.