Propósito de hacer ejercicio, alcanzable con «QBO Activo»

Ahora con “QBO Activo” resulta más sencillo cumplir con el propósito de Año Nuevo de hacer ejercicio y así mejorar la calidad de vida.

Además, el ejercitarse yace como altamente importante, toda vez que la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la falta de ejercicio es la cuarta mayor causa de mortalidad global. 

«QBO Activo» brinda los beneficios del ejercicio

Más allá de los múltiples beneficios que trae consigo la activación física, también resulta fundamental para los adultos mejorar su salud y bienestar.

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, se recomienda realizar al menos dos horas y media de ejercicio moderado, o una hora y cuarto de deporte vigoroso a la semana. 

De igual forma, algunos expertos de la salud y el deporte establecen que las personas deberían ejercitarse al menos cinco veces por semana para ver reflejados los beneficios que dicha actividad otorga al cuerpo humano.   

Por todo esto, es que el programa «Actívate Aquí» y sus espacios «QBO Activo» lucen como una excelente opción para cumplir con el propósito de hacer ejercicio en este 2023. 

Además, la ventaja de «QBO Activo» son sus profesionales, que en todo momento guían a las personas.

¿Cómo acceder al programa «Actívate Aquí»?

En Querétaro, el Gobierno Estatal y el Instituto del Deporte y la Recreación del Estado (INDEREQ) pusieron en funcionamiento 10 espacios en diferentes municipios de la entidad, donde cualquier ciudadano puede acercarse y empezar a ejercitarse a través de las opciones que el programa ofrece. 

A decir de los profesionales que trabajan en esta iniciativa, no basta con relacionar el ejercicio con una figura estética o atlética, porque el ejercitarse va más allá, dado que se fortalece el sistema inmunológico, lo que se ve traducido en menos enfermedades, estrés, depresión y ansiedad. 

Para acceder al programa, solo basta con que los beneficiarios descarguen la app, se registren, elijan sus clases, horarios y sede, y finalmente disfruten de todo lo bueno que el programa «Actívate Aquí» tiene para ofrecer. 

¿Qué ofrece «QBO Activo» en sus espacios?

La oferta de disciplinas que ofrece «QBO Activo» va desde clases de baile, pilates, yoga, acondicionamiento físico y GAP (glúteo, abdomen y pierna.

Todas ellas pueden ayudar a las personas a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el sueño y el estado de ánimo, así como deshacerse del sedentarismo. 

Sin embargo, antes de iniciar con una rutina de ejercicios, los expertos recomiendan diseñar un plan de entrenamiento, que para muchas personas puede resultar aburrido y tedioso, lo que termina por disuadirlas de llevar a cabo la activación física.