• Acerca
  • Autores
  • Contacto
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Cookies
  • Ley GDPR / RGPD
  • UNESCO
Noticias de Cultura
  • Noticias
  • Cotidiano
  • Culturas
  • Derechos
  • Valores
  • Internacional
  • Opinión
No Result
View All Result
  • Noticias
  • Cotidiano
  • Culturas
  • Derechos
  • Valores
  • Internacional
  • Opinión
No Result
View All Result
Noticias de Cultura
No Result
View All Result

Propósito de hacer ejercicio, alcanzable con «QBO Activo»

Ejercitarse luce no solo como un propósito a cumplir, sino también como una saludable costumbre para brindarle vigor y energía al cuerpo. 

Paulina Soto por Paulina Soto
1 febrero 2023
in Noticias
3 min. lectura
0

Ahora con “QBO Activo” resulta más sencillo cumplir con el propósito de Año Nuevo de hacer ejercicio y así mejorar la calidad de vida.

Además, el ejercitarse yace como altamente importante, toda vez que la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la falta de ejercicio es la cuarta mayor causa de mortalidad global. 

«QBO Activo» brinda los beneficios del ejercicio

Más allá de los múltiples beneficios que trae consigo la activación física, también resulta fundamental para los adultos mejorar su salud y bienestar.

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, se recomienda realizar al menos dos horas y media de ejercicio moderado, o una hora y cuarto de deporte vigoroso a la semana. 

De igual forma, algunos expertos de la salud y el deporte establecen que las personas deberían ejercitarse al menos cinco veces por semana para ver reflejados los beneficios que dicha actividad otorga al cuerpo humano.   

Por todo esto, es que el programa «Actívate Aquí» y sus espacios «QBO Activo» lucen como una excelente opción para cumplir con el propósito de hacer ejercicio en este 2023. 

Además, la ventaja de «QBO Activo» son sus profesionales, que en todo momento guían a las personas.

 ¿Cómo acceder al programa «Actívate Aquí»?

En Querétaro, el Gobierno Estatal y el Instituto del Deporte y la Recreación del Estado (INDEREQ) pusieron en funcionamiento 10 espacios en diferentes municipios de la entidad, donde cualquier ciudadano puede acercarse y empezar a ejercitarse a través de las opciones que el programa ofrece. 

A decir de los profesionales que trabajan en esta iniciativa, no basta con relacionar el ejercicio con una figura estética o atlética, porque el ejercitarse va más allá, dado que se fortalece el sistema inmunológico, lo que se ve traducido en menos enfermedades, estrés, depresión y ansiedad. 

Para acceder al programa, solo basta con que los beneficiarios descarguen la app, se registren, elijan sus clases, horarios y sede, y finalmente disfruten de todo lo bueno que el programa «Actívate Aquí» tiene para ofrecer. 

 ¿Qué ofrece «QBO Activo» en sus espacios?

La oferta de disciplinas que ofrece «QBO Activo» va desde clases de baile, pilates, yoga, acondicionamiento físico y GAP (glúteo, abdomen y pierna.

Todas ellas pueden ayudar a las personas a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el sueño y el estado de ánimo, así como deshacerse del sedentarismo. 

Sin embargo, antes de iniciar con una rutina de ejercicios, los expertos recomiendan diseñar un plan de entrenamiento, que para muchas personas puede resultar aburrido y tedioso, lo que termina por disuadirlas de llevar a cabo la activación física. 

Tags: "QBO Activo"
ShareTweetPin
Noticia Anterior

Daniel Madariaga Barrilado: tecnología, clave ante retos del turismo sustentable

Siguiente Noticia

Aficionados de Super Bowl disfrutarán de tamales mexicanos

Paulina Soto

Paulina Soto

Licenciada en filosofía y letras. Me gusta escribir y plasmar lo que pienso a través de las letras; además, en general he desarrollado un agudo gusto por las bellas artes.

Noticias Relacionadas

Patricia Lobeira enlistó todas las actividades que habrá.
Noticias

Anunció Patricia Lobeira actividades para Semana Santa en el Puerto

1 abril 2023
Celebrarán 15a Edición del Gran Remate de Libros y Películas en Cdmx
Noticias

Celebrarán 15a Edición del Gran Remate de Libros y Películas en Cdmx

31 marzo 2023
Daniela Madariaga Andorra destaca las tendencias de maquillaje
Noticias

Daniela Madariaga, tendencia no-makeup makeup es un rostro sin excesos

31 marzo 2023
Mexicano Cristopher Rogel ganó el World Press Photo 2023
Noticias

Mexicano Cristopher Rogel ganó el World Press Photo 2023

30 marzo 2023
Ariadna Montiel presenta resultados de pensiones de Madres Trabajadoras
Noticias

Ariadna Montiel: Resultados de la pensión para Niñas y Niños, Hijos de Madres Trabajadoras

30 marzo 2023
Ariadna Montiel anuncia último día para cambio de Tarjeta Bienestar
Noticias

Ariadna Montiel anuncia último día para cambio de Tarjeta Bienestar

30 marzo 2023
Siguiente Noticia
Imelda Happy Tamales

Aficionados de Super Bowl disfrutarán de tamales mexicanos

Deja un comentario Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Acerca
  • Autores
  • Contacto
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Cookies
  • Ley GDPR / RGPD
  • UNESCO
info@mascultura.press

© 2019 Todos los derechos reservados

No Result
View All Result
  • Noticias
  • Cotidiano
  • Culturas
  • Derechos
  • Valores
  • Internacional
  • Opinión

© 2019 Todos los derechos reservados

Este sitio web utiliza cookies. Al continuar usando este sitio web, usted está dando su consentimiento para el uso de cookies.Privacidad & Cookies.